Тренировки по 30 апреля
Уважаемые родители и спортсмены!
В стране и в Санкт-Петербургее объявлен "режим смоизоляции", нам запрещено собираться вместе и не рекомандовано выходить за пределы квартиры (частного домовладения, личного участка).
Спортивные школы перешли на удалённую работу. Переход на удалённый тренировочный процесс не означает только ничегонеделания или сидения в интернете, мессенджерах, занятия теорией.
Наш лесной спорт - это, прежде всего, здоровье!
Жизнь продолжается, и рано или поздно непростая сложившаяся ситуация у нас закончится. С какой базой спортивной подготовки мы подойдём к началу послекарантинных мероприятий? С каким здоровьем? Безусловно, потерям форму мы все, вопрос только, в какой степени? Быстрое или медленное восстановление в будущем - всё сейчас зависит от нас самих. Мы (а спортивная школа в особенности) полагаемся на вашу сознательность, но хотим убедиться, что тренировочный процесс не прерван.
В целях контроля предоставления бесплатной государственной услуги "спортивная подготовка", а также возможности предоставления данной услуги в будущем, Вам следует прислать вашим тренерам по одному видеоролику продолжительностью от 30 до 60 сек., содержащему в себе запись выполнения хотя бы по 3-х разных упражнений для разных групп мышц.
В первую очередь, видео высылают спортсмены, когда-либо получавшие финансирование или помощь со стороны СШОР, то есть, всё кроме собственно тренировок (экипировка, сборы, бесплатное использование арендуемых трасс и стартовых взносов, включение в списки сборных команд, разрядники и т.п.), в частности:
Балев, Макаров, Мартынов, Ткачев, Яблочков, Наконечный, Стецевич, Беловы, Михайлов, Хохлов, Семенов;
Журавлева, Дудина, Яблочкова, Покудина, Солод, Хрусталева, Пупова .
Остальные спортсмены также могут присылать свои материалы.
Список обязательных упражнений - см. в текстовом виде в нашей группе ВК и в разделе РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК.
Индивидуальный тренировочный план - должен быть выложен на сайте СШОР.
Список возможных упражнений - см.на картинке в нашей группе ВК.
Допускается добавление своих упражнений, в т.ч вело.
____________________________________________
Ещё одна методика контроля - индивидуальный дневник самоконтроля.
Периодичность - как минимум, 2-3 раза в неделю.
Дневник заполняется в электронном виде, форма выложена в группе ВК.
______________________________________________
Здоровья вам!
- Чтобы задать вопрос или сделать объявление, войдите или зарегистрируйтесь