Сбор перед Первенством России в Орехово с 8 по 11 февраля 2018г

ОБНОВЛЕНО: 05 февраля в 18:50.

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ - пос.Орехово, база ПАН.

Свежие существенные изменения выделеы ЖЁЛТЫМ.

ЗАПИСЬ на СБОР  ЗАКРЫТА с 28 января

дозапись возможна за счёт заболевших участников, звоните!

Вносим аванс 1000р./чел.

1.  Денис Белов - с вечера среды. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 3400р.
2.  Никита Белов - с вечера среды. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 3400р.
3.  Ярик Кирушев - с вечера среды. _________ . Остаток по приезду - 4400р.
4.   Камилла Аскерова - с вечера среды. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 3400р.
5.   Виталик Лысогор - с вечера среды. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 3400р.
6.   Вероника Покудина - с вечера среды. Оплата 4400р.
7.   Екатерина Солод - с вечера среды. Оплата 4400р.
8.   Илья Герасимов - с вечера среды. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 3400р.
9. Даниил Бархатов - с вечера среды. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 3400р.
10.  Антон Наконечный - с вечера пятницы (к тренировке). Аванс 1000р.Остаток по приезду - 1400р.
11.   Ксюша Пупова - с _________ ???. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 3400р
12. Оксана Журавлева - с вечера пятницы, питание с субботы. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 1200р.
13. Ксения Дудина - с вечера пятницы, питание с субботы. Оплата 2200р.
14. Михаил Ткачев - с вечера пятницы, к ужину. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 1200р
15. Василий Балаев - с вечера пятницы, питание с субботы. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 1200р
16. Георгий Стецевич - с вечера пятницы, к ужину. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 1200р.
17. Даниил Макаров - с вечера пятницы, к ужину. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 1200р.
     . Кирилл Мартынов - только в Цвелодубово в воскресенье.
                                  19. Кузнецова Маша - ???.
.

Взрослые:

1. Виталий Владимирович.  - с вечера среды. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 3400р.
2. Андрей Сергеевич Л. - с вечера среды. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 3400р.
3. Наталья Александровна Г. - с ________??? Аванс 1000р.
4. Павел Евгеньевич - с вечера пятницы, питание с ужина. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 1400р.
5. Арсен Гургенович Б. - с вечера пятницы, питание с субботы. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 1200р.
6. Ольга Вячеславовна Г. - с вечера пятницы, питание с субботы. Аванс 1000р. Остаток по приезду - 1200р.
7. Ольга .... С. - с обеда суббты. Оплата 1400р.

УЧАСТВУЮТ наши воспитанники, в том числе, НОВИЧКИ. Ограничения на поездку почти нет - нужно только регулярно заниматься с нами спортивным ориентированием и иметь лыжный беговой комплект

Предварительная запись - до 28 января 2018г. Просьба вовремя записаться!

Информация по стоимости сборов - проживание и питание с четверга 10:00 по воскресенье 18:00 - 4000р. Ежедневная сауна, трёхразовое питание и двухразовые тренировки. Оплата прокатки трассы маркиров.

АВАНС в размере 1000р./чел. желательно перевести на карту Сбербанка или банке Санкт-Петербург не позднее воскресенья 4 февраля. В сообщении указывайте, сколько и за кого переводятся финансы.

Приезд на базу - 8  февраля, в 8:00-10:00, до первой тренировки.
Возможно прибытие в среду 7 февраля поздно вечером с 20:00 до 23:00ч. В этом случае стоимость увеличивается на 400р.
Отъезд обратно - 11  февраля в 14:00-15:00, сразу после обеда.

Программа тренировок приблизительная (зависит от погодно-климатических условий):
        * все завтраки - в 09:00

• СР с 20:00 до 23:00 - заезд.
• ЧТ 09:00 - завтрак для тех, кто заехал в среду.
• ЧТ с 08:00 до 10:00 - заезд.
• ЧТ 11:00-13:00  - тренировка по лыжной технике, обед в 13:30.
• ЧТ 16:00-17:30 - тренировка по лыжной технике, ужин в 19:00.
• ПТ 11:00-13:00 - тенировка по лыжной технике, обед в 13:30.
• ПТ 16:00-17:00 - короткая тренировка - спринт, ужин в 19:00.
• ПТ с 18:00 до 19:00 - заезд, с ужина, подготовка лыж.
• СБ 11:00-13:00 - тренировка по технике ориентирования (маркир "Д" №1), обед в 13:30.
• СБ 16:00-18:00 - тренировка по технике ориентирования (маркир "Д" №2), ужин в 19:00.
• ВС 11:00 отъезд на тренировочный старт в Цвелодубово и затем домой. - (для тех, кого родители смогут привезти в Цвелодубово).
• ВС 11:00-13:00 - разбор ошибок маркиров №1 и №2 для остальных, обед в 13:00.
• ВС с 14:00 до 15:00 - отъезд после обеда.

Что брать с собой?

                                                                 Снаряжение:
- лыжное: лыжи-ботинки-палки (в том числе - запасные), столик-планшет с закреплённым на нём компасом, парафины для лыж (если Вы не сдавали 500р. на лыжные мази), утюжок, удлинитель и скребки-щётки (один комплект на 3-4 чел.).
- налобные фонари!

                                                                Одежда и обувь:
- термобельё, в том числе - тёплое, комбинезон лыжный или лыжный костюм, шапочка закрывающая уши, баф или ветрозащитная маска, перчатки утеплённые и тёплые рукавицы, носки 2-3 комплекта - в том числе - тёплые, возможны сильные морозы!
- для прогулок-гулянок, в том числе - запасные носки, шапочка, перчатки.
- для помещения, в том числе - тапочки.

                                                                        Прочее:
Спортивный дневник.
Санитарно-гигиенический набор, полотенце банное и для лица и пр.
Личная аптечка, если есть необходимость.
Задания по учебной программе. Тетрадь и ручка, карандаш. Линейка.
Любимая книга.
Спортивные и интеллектуальные игры. Мобильные и компьютерные игры, а также игральные карты - запрещены!
Сушки, чай, сахар. Кружка, ложка.
Удлинитель. Тройник. Сушилка для обуви. Желательно, один эл.чайник на 5-6 чел.
Лимонады запрещены! Чипсы и прочие дошираки - тоже!.