|
Список для команды О-СЕСТРОРЕЦК |
|||
|
личного снаряжения участников
учебно-тренировочного сбора в ЦВЕЛОДУБОВО |
|||
|
с 3 по 9 января 2014г. |
|||
|
проверь |
|||
|
1 |
рюкзак/спортивная
сумка/чемодан |
|
|
|
2 |
обувь
- тёплые сапоги |
|
|
|
3 |
носки
тёплые - 2 пары |
|
|
|
4 |
одежда
для улицы прогулочная, в том числе, тёплые рукавицы и шапка |
|
|
|
5 |
одежда
и тапочки для помещения |
|
|
|
6 |
две-три
смены нижнего белья, носков |
|
|
|
7 |
для
тренировок бегом: |
|
|
|
7.1 |
шиповки
плюс кроссовки (2 пары беговой обуви) |
|
|
|
7.2 |
носки
- 2-3 пары |
|
|
|
7.3 |
беговая
форма - 2 комплекта, футболка - 2 шт |
|
|
|
7.4 |
тёплая
одежда под беговую форму (термобельё-комплект) |
|
|
|
7.5 |
ветровка
и разминочные штаны (на мороз или дождь) |
|
|
|
7.6 |
шапочка
спортивная и перчатки (дополнительно - тёплые рукавицы) |
|
|
|
7.7 |
компас |
|
|
|
8 |
для
тренировок на лыжах: |
|
|
|
8.1 |
лыжи
(в чехле) |
|
|
|
8.2 |
палки
лыжные (если не металлические - то 2 пары) |
|
|
|
8.3 |
ботинки
лыжные |
|
|
|
8.4 |
лыжный
комбинезон раздельный (рекомендуется) |
|
|
|
8.5 |
шапочка
лыжная и перчатки (дополнительно - тёплые рукавицы) |
|
|
|
8.6 |
тёплая
одежда под комбинезон (термобельё-комплект) |
|
|
|
8.7 |
носки,
в том числе, тёплые |
|
|
|
8.8 |
столик-планшет
для ориентирования на лыжах (или 500р.) |
|
|
|
8.9 |
фонарь
налобный с запасными батарейками |
|
|
|
8.10 |
колба
от компаса для установки на столик (или просто запасной компас) |
|
|
|
8.11 |
мази,
парафины, растирка |
|
|
|
8.12 |
скребки
и щётки для обработки лыж (если имеются) |
|
|
|
8.13 |
утюжок
для обработки лыж (если имеется) |
|
|
|
8.14 |
станок
для обработки лыж (если имеется) |
|
|
|
8.15 |
стол
для обработки лыж (если имеется) |
|
|
|
9 |
компас,
булавки, тетрадь (спорт.дневник),
ручка, карандаш, ластик |
|
|
|
10 |
прозрачные
полиэтиленовые пакеты из-под карт (с соревнований) - 4 шт |
|
|
|
11 |
удлинитель
10-15м электрический и тройник (комплект на 3-4 чел.) |
|
|
|
12 |
сушилка
для обуви электрическая |
|
|
|
13 |
кружка
и ложка |
|
|
|
14 |
набор
к чаю - 1 кг (печенье-сухари-пряники-сушки), 0,5л.
варенья |
|
|
|
15 |
для
досуга (мяч, спорт.игры,
настольные игры, книги) |
|
|
|
16 |
санитарно-гигиенические
принадлежности, банное и пр. полотенце |
|
|
|
17 |
деньги
– оргсбор 1200р. (оплата постановки дистанций, печать карт,
бензина) |
|
|
|
18 |
ДОКУМЕНТЫ: |
|
|
|
18.1 |
паспорт
или свидетельство о рождении - КОПИЯ |
|
|
|
18.2 |
СПРАВКИ
медицинские и анализы - согласно списка лагеря |
|
|
|
18.3 |
путёвка |
|
|
|
18.4 |
мед.полис ОМС - КОПИЯ |
|
|
|
18.5 |
бумага
от родителей или врача со списком аллергенов и противопоказаний |
|
|
|
18.6 |
спортивная
страховка от несчастных случаев - ОРИГИНАЛ (у тренеров) |
|
|
|
Ценные
вещи, телефоны, НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЕМ сдать на хранение тренерам |
|||
|
Запрещаются
компьютерные, телефонные и любые
электронные игры на весь период УТС |
|||
|
телефоны
и прочие устройства у нарушителей будут изыматься до конца сборов |
|||
|
Запрещаются
такие вещи как чипсы, лимонады, попкорны, игральные
карты |
|||
|
указанные
предметы будут изыматься и выбрасываться! |
|||
|
Дополнительное
личное питание должно быть согласовано с тренером. |
|||