Тренировки команды осенью 2017г.

  ОБНОВЛЕНО: 18 октября в 20:50. 

Места тренировок и время могут измениться, о чём будет объявлено здесь накануне.

 

На неделю с 16 октября для опытных спортсменов:

  • ПОНЕДЕЛЬНИК - день отдыха.
  • ВТОРНИК - тренировка - лыжная имитация в Шуваловском парке с 17:30. Необходимы лыжные палки и налобный фонарь. Сбор - на остановке на ул.Хошимина в 17:00. Проезд - на автобусе (№ 104,397,75,167) в сопровождении тренера..
  • СРЕДА -  стадион школы №114, с 17:00 (кроссовки).
  • ЧЕТВЕРГ -  тренировка - ГОРНАЯ в Шуваловском парке с 17:30. Необходим налобный фонарь. Сбор - на остановке на ул.Хошимина в 17:00. Проезд - на автобусе (№ 104,397,75,167) в сопровождении тренера.
  • ПЯТНИЦА - стадион школы №92 и парк Сосновка, с 17:00 (кроссовки).
  • СУББОТА  - тренировка - ТЕХНИЧЕСКАЯ в Шуваловском парке с 12:30. Необходим КОМПАС. Сбор - на остановке на ул.Хошимина в 11:45. Проезд - на автобусе (№ 104,397,75,167) в сопровождении тренера.
  • ВОСКРЕСЕНЬЕ - участие в соревнованиях Финал Кубка СПб и ЛО в Выборге Начало в 12:00ч.  На месте старта нужно быть до 11:20ч. Информация по соревнованиям - в колонке КУДА ЕДЕМ. Подробности - на тренировках.  Заявки - до ВТОРНИКА.

На неделю с 16 октября для спортсменов 2-го года обучения : 

  • ВТОРНИК - ОФП на стадионе гимназии №114. Сбор -  в 15:00 у гардероба начальной школы (в случае дождя время тренировки будет сокращено до 30 минут).
  • СРЕДА - теория в школе №559, сбор - в 16:00 у гардероба начальной школы. Класс № 339.
  • ЧЕТВЕРГ - ОФП на стадионе гимназии №114 (или в спортзале - в случае дождя). Сбор -  в 15:00 у гардероба начальной школы.
  • СУББОТА  - участие в выезде в Шуваловский парк (практика-ориентирование).  Начало в 12:30ч. Место - пруд "Шляпа Наполеона" у подножия горы "Парнас". На месте тренировки нужно быть до 12:15ч. Едем на общественном транспорте (автобус №397, 75, 104, 167 - иметь проездной билет), в сопровождении тренера. Можно - самостоятельно в сопровождении родителей. Сбор - в 11:45 у школы №559.
    Дополнительная информация - на тренировках... 

На неделю с 16 октября для новичков вторых-четвёртых классов 559й школы :

  • ВТОРНИК - ОФП на стадионе гимназии №114. Сбор -  в 15:00 у гардероба начальной школы (в случае дождя время тренировки будет сокращено до 30 минут).
  • СРЕДА - теория в школе №559, сбор - в 15:00 у гардероба начальной школы. Номер класса - 339.
  • ЧЕТВЕРГ - ОФП на стадионе гимназии №114 (или в спортзале - в случае дождя). Сбор -  в 15:00 у гардероба начальной школы.
  • СУББОТА  - участие в выезде в Шуваловский парк (практика-ориентирование).  Начало в 12:30ч. Место - пруд "Шляпа Наполеона" у подножия горы "Парнас". На месте тренировки нужно быть до 12:15ч. Едем на общественном транспорте (автобус №397, 104, 75, 167 - иметь проездной билет), в сопровождении тренера. Можно - самостоятельно в сопровождении родителей. Сбор - в 11:45 у школы №559.
    Дополнительная информация - на тренировках...

На неделю с 16 октября для новичков вторых-пятых классов 475-й школы :

  • ПОНЕДЕЛЬНИК - ОФП в спортзале школы. Иметь спортивную одежу и обувь для спортзала. Сбор -  в 15:30 у гардероба.
  • СРЕДА - ТЕОРИЯ в школе + ОФП на стадионе школы. Иметь спортивную одежу и обувь для улицы и для спортзала, а также тетрадь, ручку и набор цветных карандашей. Сбор -  в 15:30 у гардероба.
  • СУББОТА  - участие в выезде в Шуваловский парк (практика-ориентирование).  Начало в 12:30ч. Место - пруд "Шляпа Наполеона" у подножия горы "Парнас". На месте тренировки нужно быть до 12:15ч. Едем на общественном транспорте (автобус №397 - иметь проездной билет), в сопровождении тренера. Можно - самостоятельно в сопровождении родителей. Сбор - в 11:45 у школы №475
    Дополнительная информация - на тренировках...

__________________________________________________________________________________

набор (запись) в учебные группы.
Телефон:  
+792один74семь3259, Виталий Владимирович;
+791126два2шесть68, Павел Евгеньевич.

  • Первая тренировка запланирована на 19 сентября (вторник)
  • Втрой ознакомительный выезд в лес (Карельский перешеек) на соревнования по спортивному ориентированию - 15 октября. Песочный.

__________________________________________________________________________________

ИНФОРМАЦИЯ ПО ЛЫЖНОМУ СНАРЯЖЕНИЮ.

ЛЫЖИ-палки-ботники-компас - КАК ВЫБРАТЬ? (рекомендации) - по этой ссылке  

Сравнительные размеры ботинок разных систем

Перед приобретением позвоните Вашим тренерам, чтобы взять то, что нужно, а не то, что Вам хотят продать!

- В магазинах ТРИАЛ-СПОРТ. часто проходит распродажа лыж. Рекомендуем обратить внимание.
- В магазине МАСС-СПОРТ (расположен недалеко от ст. метро Озерки - на Выборгском шоссе, 5) также дают скидки, если ребёнок занимается в спортивной школе (расположен недалеко от ст. метро Озерки - на Выборгском шоссе, 5).
- В магазинах "СПОРТИВНАЯ ЛИНИЯ" требуйте скидку по дисконтной карте тренера Виталия Владимировича № 06 000 012 (ТЦ Экополис на Выборгском шоссе, 13 или недалеко от станции метро Чёрная речка - ул.Новосибирская). 

Не рекомендуем приобретать спортивное снаряжение в магазинах-супермаркетах, ввиду непрофессионализма большинства персонала, возможностьи покупки некачественного товара, а также ориентированностью таких магазинов на "массовку".

Кроме того, кое-какое снаряжение есть у наших одноклубников, которые "из него выросли". Читайте объявления на сайте, пишите сами - кому чего не хватает?

КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ?

КАК ЛЕГКО НАУЧИТЬСЯ ОТЖИМАТЬСЯ ПО 100 РАЗ?

КАК ЗА 45 ДНЕЙ НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ 25 РАЗ?

.

Скачать бланк - ЗАЯВЛЕНИЕ о приёме в СДЮСШОР им. Коренькова  (согласие от родителей на занятия спортивным ориентированием)

 

Сбор -

strong

/u

у гардероба начальной школы..

/strong

COLOR: #00ff00