О-СЕСТРОРЕЦК

Чемпионат города 6 и 8 марта

Двумя дисциплинами Чемпионата и Первенства Санкт-Петербурга заканчивается зимний сезон 2015-2016 года по ориентированию на лыжах.
В воскресенье 6 марта пройдёт заданное направление на классической дистанции.
В праздничный день 8 марта – удлинённая дистанция в заданном направлении.
Оба старта состоятся в Ильичёво, на болотной станции, недалеко от Зеленогорска - там же, где 28 февраля была маркированная трасса. Информацию и схему, стартовые протоколы смотрите из колонки КУДА ЕДЕМ. Оба дня планируется доставка детей к месту соревнований на школьном автобусе СДЮСШОР. Претендующим на места в нём необходимо позвонить и записаться! Информация о времени встречи и другое – в разделе РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК.

Все тренировки на этой неделе - с использованием карт; упражнения; обязательно требуются столики-планшеты!

Традиционный краткий обзор прошедших соревнований и стартов

В субботу 13 февраля в Орехово прошёл первый день Чемпионата и Первенства Санкт-Петербурга по ориентированию на лыжах в дисциплине «спринт» в заданном направлении. Судейской коллегией была подготовлена хорошая «сетка» лыжных трасс, что поспособствовало тому, что побеждал действительно, сильнейший на данный момент спортсмен. В нашей команде таковой стала Оксана, одержавшая победу в возрастной группе девочек до 15 лет. Она лучше всех разобралась с хитросплетением лыжней, быстро и по кратчайшему маршруту проехав дистанцию, побывав на всех положенных дистанцией КП. Серебряным призёром в этой же группе стала Ксения. Ещё одно «серебро» добыла для команды Вероника по группе девочек до 13 лет. «Бронзу» в своей группе юношей до 18 лет взял Василий. Также хорошо выступили: Михаил (4 место), Егор Михайлов (7 место).

В воскресенье 14 февраля на той же «сетке» трасс прошёл второй день Чемпионата и Первенства города – в дисциплине «масс-старт» на классической дистанции в заданном направлении. Это новый для нас вид; до этого  у нас не проходили соревнования на лыжах с общего старта. Первая тройка призёров в нашей команде не изменилась – Оксана одержала победу, её поддержала вторым местом Ксения, третьим – Василий. Не случайно они втроём неделей позже поехали на Первенство России. Хорошие результаты в этот день показали Вероника (4 место) и Кирилл (6 место). Кирилл подтвердил также 1-й взрослый разряд. Ксения выполнила 1-й взрослый разряд. Поздравляем!

В воскресенье 21 февраля в парке Сосновка прошли соревнования бегом – Кубок Санкт-Петербурга «Снежная Тропа». После продолжительной оттепели в парке было снежно, но очень мокро. Те, кто не переоделся сразу после окончания дистанции – простудились. Мы уже много раз обращались и будем обращаться к нашим воспитанникам: переодевайтесь сразу после прихода с финиша в место размещения! И тем более недопустимо уходить домой в том, в чём бежали. Переодеваться нужно полностью. Об этом, также о разминке и о других важных моментах, которые помогут Вам показать более высокий результат, читайте в колонке КУДА ЕДЕМ (правила поведения на соревнованиях для членов нашей команды).
А на этом старте наша комада, ослабленная отъездом лидеров на Первенство России показала более скромные результаты. Лучшие места заняли: Егор Орлов (4), Фёдор (4), Михаил (5), Максим (6), Павел Божко по группе М21 – 13 место. Максим Осипов выполнил норматив 1-го взрослого разряда , Даниил Макаров – выполнил 2-й взрослый разряд, а наш новичок Антон – 2-й юношеский. Поздравляем наших новоиспечённых разрядников! Документы уже оформляются.

В праздничный день 23 февраля в поселке Гарболово на новой карте состоялась перенесённая ранее Новогодняя Эстафета. Сразу три наших команды, заявленные на этот старт, на смогли в нём участвовать из-за болезни. Ещё трое наших сильнейших спортсменов бегали в Коврове Первенство России. В этих условиях второе место, завоёванное командой в составе Маша-Вероника, стало, поистине, «золотым». Пятой к финишу пришла команда Егора и Кирилла, показав хорошее беговое время, но получив слишком много штрафных кругов из-за неправильного определения КП. Выражаем благодарность всем, принявшим участие в эстафете, тем самым поддержавшим престиж команды.

В воскресенье 28 февраля состоялся третий старт Чемпионата Санкт-Петербурга по ориентированию на лыжах, в дисциплине «маркированная трасса». Пока доступны лишь предварительные результаты, без проверки представителями команд карт участников с начисленным штрафом. Эти карты мы увидим 6 марта, когда нам их выдадут. Пока же можно (осторожно) предварительно поздравить Ксению с победой в группе девочек до 15 лет и Михаила – с победой в группе мальчиков до 13 лет. Пока что мы не отдали ни одного первого места на этом зимнем Первенстве в этом году по группе Ждо15. Неудачно пробежала Оксана – сломав палку, оказалась лишь шестой, но её поддержала подруга по команде! Наверняка Ксения снова подтвердит свой первый разряд. Хорошие результаты ещё у Маши – 5 место. Вероника плохо отметилась на первом КП, вспомнив, по счастью об этом лишь на втором КП. Результат – возвращение обратно и потеря шести минут – лишь шестое место (могло быть первое). Призываем наших спортсменов – внимательно отмечайтесь на «станции» КП, сверяйте номера!

Обзор выступления наших спортсменов на Первенстве России в Коврове – на страничке в колонке ИТОГИ.
Кратко скажем – Оксана и Ксения заняли лучшее в Сборной команде Санкт-Петербурга место – пятое (в эстафете). Ещё в личный день Оксана стала седьмой, проиграв из-за досадных ошибок («шла» на второе место). Результаты этого Первенства России показывают хороший потенциал наших спортсменов в зимнем виде.

Фотографии с январсих стартов и с февральской смены в Зеркальном выложены на страницу "ЗЕРКАЛЬНЫЙ зимой" в колонке ИТОГИ (архивы с низким разрешением). Фотографии за февраль - Ковров, Первенство России – можно переписать на тренировке на свою флешку. Архив с фото в низком разрешении - на страничке Первенства в колонке ИТОГИ.

Интересно и плодотворно прошла наша зимняя смена в Зеркальном, где мы находились на сборах с 3 по 10 февраля. Все тренировки прошли на лыжах, что очень полезно в нашу удивительную плюсовую погоду. В городе растаял весь снег, а у нас была зима. Убедиться в этом можно, посмотрев фотографии.
Ссылки на архив с фото размещены на страничке Зеркального в колонке ИТОГИ, и там же можно найти результаты соревнований. Если кому-то надо фото с высоким качеством – приносите свою флешку.
Школы на смене в этот раз не было из-за карантина, так что мы тренировались по 2 раза в день. Утренняя тренировка, как правило – маркиры, работа с картой в лесу. После обеда и короткого тихого часа – лыжная подготовка, различные упражнения. Для того, чтобы не отстать от учебной школьной программы, после завтрака каждый день выделялся один час на учёбу. Ну а время после ужина отдавалось на откуп вожатым Зеркального, которые занимались с нашими детьми различными отрядными делами, конкурсами и играми. Скучать не пришлось.

Чего на смене не хватило – это полигонов в заданном направлении (у нас в этом «направлении» намечается пробел) и количества еды. Кормили вкусно и разнообразно, но по количеству меню было рассчитано явно не на спортсменов.

Что порадовало – это отношение наших юных спортсменов к тренировкам. Все очень старались. Освоили большой тренировочный объём, подтянули лыжную технику, а кое-кто вообще впервые "встал на лыжи".

На смене прошли два соревнования – 7 февраля Первенство СДЮШОР №2 и 9 февраля – лыжная гонка. За эти два старта наша дружная команда собрала урожай из 9-ти призовых мест. Больше половины наших воспитанников (7) получили свои заслуженные призы. На маркированной трассе отличились: Оксана (1 место), Денис (2 место),  Ксюша (3 место), Марина (2 место) . На лыжной гонке самыми быстрыми стали: Оксана (1), Ксюша (2), Миша (2), Максим (2), Даша (3). Кроме того, следует отметить 6 место на маркире Никиты, 4 место Егора М., 9 место Антона, 6 место Маши. Никита и Антон – наши новички, сумели разобраться с дистанцией. Егор О. на лыжной гонке пришел на финиш седьмым, проиграв лидеру 1:42, а второму месту – меньше минуты, что очень даже достойно для первого месяца занятий лыжами! Всех поздравляем с успехами!

Теперь впереди – главные старты зимнего сезона – Чемпионат и Первенство Санкт-Петербурга. Первые две дисциплины – спринт и масс-старт пройдут в ближайшие выходные 13 и 14 февраля в Орехово. Обе дистанции – в заданном направлении.
Информация, стартовые протоколы – в колонке КУДА ЕДЕМ.
Для тех, кто едет на школьном автобусе СДЮСШОР – оба дня сбор в 9:00 на углу пр. Просвещения и Энгельса, у остановки автобуса на «Мегу». Автобус отправляется от «Мега-Парнас» приблизительно в 9:30. Опаздывать недопустимо.
Остальным, едущим на своем авто – на месте соревнований, базе ПАН в Орехово следует быть не позднее, чем за 1 час до своей стартовой минуты! Схему проезда можно найти в колонке ИТОГИ (сборы 5-10 января в Орехово).

В воскресенье для тех, кто едет в Ковров, по окончании соревнований будет организована мини-тренировка на маркире - по варианту, который будет на Первенстве России (см. колонку КУДА ЕДЕМ – Первенство России).

Если позволит погода, 21 и 23 февраля состоятся два старта. 21-го – Снежная Тропа, а 23-го – Новогодняя Эстафета. Для участия в «НЭ» нужно объединяться в команды по 2 человека, в соответствии с Положением о Новогодней Эстафете (см. колонку КУДА ЕДЕМ). Заявляемся вовремя!

В минувшие выходные 23 и 24 января состоялись первые в зимнем сезоне 2015-2016 года старты по ориентированию на лыжах. Соревнования прошли в поселке Кузьмоловский и носили статус межмуниципальных.  В субботу участникам была предложена «комбинация» (то есть, маркир+заданное в рамках одного забега), в воскресенье – обычное «заданное направление».
В субботу из-за сильного мороза состояние лыжных трасс было приемлемым, не слишком мягко, а иногда, на стандартных гоночных трассах – даже слишком жёстко. Можно было использовать преимущество в лыжной технике (у кого есть). Были варианты на «заданке», интересен, но несложен «маркир» - все встреченные на трассе КП нужно было отмечать по принципу «свой-чужой» (да-нет), в зависимости от того, нарисован он был на карте или его не было.
В воскресенье лыжни из-за потепления превратились в порошок. В такой ситуации нивелировалась лыжная подготовка, требовалось просто бежать на лыжах и активно использовать палки – силовая подготовка вышла на первый план. В плане тактики ориентирования – на перегонах были варианты «слева-справа», за счёт хороших лыжных трасс и набора высоты. Как правило, узкие лыжни оказывались неудобными для передвижения, и те, кто владеет хорошей лыжной техникой использовали обходные варианты по широким трассам. А кто не очень хорошо управляется с лыжами - надеялись на силовое решение – прямее, но по узким неудобным лыжням. Технические ошибки в ориентировании стоили участникам дорого, именно из-за плохих трасс и затраты массы сил при возвращении на правильный путь. На узких лыжнях часто мешал кустарник и встречные участники.

Оба дня победу в возрастной категории Ждо18 лет праздновала Оксана, объехав соперниц, которые старше её на 2-3 года. Причём в субботу – с солидным отрывом. Хороший результат у Василия – 1 место и 4 место соответственно, причём позади в протоколе остались сильные участники, старше также на 2 года. В субботу первое место у Ксении, а воскресенье она решила пробежать мужскую дистанцию (случайно конечно). Ещё в субботу вторые места у Дениса,  Маши, и Виталия Владимировича. А в воскресенье – третье место у Миши. Близко к призам (4 место) оказалась Марина.
Свою первую лыжную дистанцию прошли наши новички – Никита и Антон по группе ДТР.

ВСЕХ ПОЗДРАВЛЯЕМ С УСПЕХАМИ! 
Результаты, как всегда, смотрите из колонки ИТОГИ.

Заканчиваем оформлять справки для Зеркального; всё нужно принести в понедельник на медосмотр. Путёвки уже выкуплены – родителям их нужно заполнить и подписать. Это можно сделать на одной из тренировок или на медосмотре. В крайнем случае, можно предоставить полные данные о себе (в том числе – прописка и работа). Собираем снаряжение по списку. Всё смотрите в колонке КУДА ЕДЕМ, в том числе – дополнения и изменения.
К нам в Зеркальный можно будет приехать на соренования в субботу 6 февраля (городской старт на маркированной трассе) и в воскресенье 7 февраля (Чемпионат и Первенство Санкт-Петербурга, эстафета). Чтобы оформить заявку, сообщите о своём приезде не позднее среды. Информация по этим стартам будет доступна из колонки КУДА ЕДЕМ.

В марте, на весенних каникулах, мы едем тренироваться на юг. Вся информация по поездке – в колонке КУДА ЕДЕМ.
Билеты берём уже в среду 3 февраля! Собирайте документы.
Состав Сборной СДЮСШОР, которой эта поездка будет оплачена - в колонке ГЛАВНОЕ.

А в ближайшие выходные 30 и 31 января у нас - выезды на лыжах. Подробнее – смотрите в Расписании тренировок.

Первые выходные после зимних каникул 2016 года в Ленинградской области сохранялась ясная и морозная погода, днём не теплее минус 22 градусов. Накануне выпало много снега, но снежные покров расположился очень неравномерно. Так, например,  в Зеленогорске, где мы проводили тренировку в субботу 16 января, в лесу было примерно 30-35 сантиметров снега, а в Орехово, где мы тренировались в воскресенье 17 января - сугробы в 60-65 сантиметров! 
Василий, Кирилл и Оксана приняли участие в лыжной гонке в Орехово 17 января. Василий прокатил 5 км с результатом в 25 минут (лидер – 19 минут), Оксана стала восьмой с результатом в 29 минут (лидер – 22 минуты), а Кирилл опоздал на старт своего забега из-за бардака у организаторов соревнований, и его реальный результат теперь вычислить сложно. После гонки вся команда вместе тренировалась на отличной лыжной трассе. Результаты гонки смотрите из колонки ИТОГИ.

В ближайшие выходные 23 и 24 января мы едем на первые в этом сезоне соревнования по ориентированию на лыжах. Эти старты пройдут в Кузьмолово. В субботу – «комбинация» (маркир+заданное направление); в воскресенье – заданное направление. Соревнования послужат хорошей «репетицией» перед  зимним Чемпионатом и Первенством Санкт-Петербурга, где будет дисциплина «комбинация» и "заданное". 
Воскресный старт также является РЕЙТИНГОВЫМ для формирования Сборной команды СДЮСШОР.
Заявка (запись) на эти старты заканчивается в четверг в 20:00. Стоимость заявки на месте соревнований – дороже.
Размещение оба дня -  в здании Кузьмоловского Дома Культуры; старт и финиш – в 1,5 км от ДК.
Переходить шоссе по дороге на старт и обратно после финиша – только по зелёному сигналу светофора! Все действия спортсмена на соревнованиях - от приезда на место и до убытия домой расписаны в «Правилах поведения» (см. колонку КУДА ЕДЕМ).
Оба дня мы едем на старты централизованно, на маршрутке №205.  Смотрите расписание тренировок. Можно также приезжать на собственном автотранспорте, но при этом не опаздывать, приезжать хотя бы за 1 час до своего времени старта.
Вся остальная информация от организаторов – в колонке КУДА ЕДЕМ. Там же появятся стартовые протоколы.

В следующие выходные 30-31 января планируются лыжные выезды, в субботу и в воскресенье. Уточнения – смотрите из Расписания тренировок; также из колонки КУДА ЕДЕМ.

На этой неделе (до 23-24 января) оформляются и оплачиваются путёвки на зимнюю смену в Зеркальный. Бланки заявления на путёвки и другая информация выложены на соответствующей страничке в колонке КУДА ЕДЕМ.
Для оформления путёвок нужно срочно выслать паспортные данные и телефон - на родителя, который пишет заявление! Это следует сделать до пятницы 22 января.

А через неделю, 1 февраля  мы уже будем брать билеты на УТС на юге в весенние каникулы.  Подробности - в колонке КУДА ЕДЕМ.

Рождество наша команда встретила в заснеженном Орехово, где мы находились на учебно-тренировочных сборах. Здесь мы получали первый в этом году опыт передвижения на лыжах. Ведь эти УТС нацелены, в первую очередь, на освоение лыжной техники. 
Орехово подтвердило свой статус «снежной столицы» Ленинградской области – снега хотя и немного, но для проведения лыжных тренировок достаточно. Лес в снегу, как в сказке.
Сборам сопутствовала морозная и ясная погода. Температура воздуха к утру опускалась до минус  30, днём было не теплее минус 22. Из-за сильных холодов продолжительность тренировок пришлось сократить. Тренировки - двухразовые; по вечерам – обязательная баня. Отпраздновали Рождество 7 января.
Ниже можно  скачать коллекцию фотографий в демо-версии; полную коллекцию фото в хорошем качестве можно скачать на свою флешку на тренировках до 17 января. На нашей неофициальной страничке ВКонтакте, возможно, будут выложена какая-то их часть.  
ФОТО в низком разрешении доступны ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ (архив .zip).
Всего за УТС было освоено более 100 (150) км, почти все – на лыжах.
В конце сборов прошёл контрольный старт на маркированной трассе и лыжная гонка.

Теперь – неделя в Зеркальном в начале февраля.
Смотрите колонку КУДА ЕДЕМ.